札幌市「ストレスマネジメント～ストレスに対する関わり方の工夫とコツ」＜3ﾎﾟｲﾝﾄ＞　★★非会員も受講できます！★★

募集終了

【先生から研修のご紹介】

【研修のねらい】
ストレスを感じる出来事を経験すると、身体や精神にさまざまな変化が生じます。
また、その出来事が長期に及ぶものや解決が困難なものである場合、心身両面に深刻な影響を与えることがあります。

日常生活や産業場面でストレスとなる出来事を“０”にすることはできませんが、上手に関わり、影響を減少させることはできます。ストレスに対する上手な関わり方にはいくつかのポイントがあることがわかっています。
本研修では、実際の支援に役立つストレスに対する関わり方の工夫とコツについてお話します。

【研修の内容】
１．ストレスとは
・心と体に影響を及ぼす意外な原因

２．ストレス反応
・身近な反応から自分や周囲が気づきにくい反応まで

３．ストレスマネジメント
・セルフケアのポイント
・ストレスに対する関わり方の工夫とコツ
・ストレスをどのように捉えるか
・役立つ具体的な対処法について
・効果的なリラクセーション法

４．ストレスマネジメントを支援で活用するために
・重要な発想と対応の仕方
・本人ができること、援助者ができること
・支援における意外な落とし穴

※研修では、簡単な演習やエクササイズなども予定されていますので、お楽しみに！

【本谷　亮（もとやりょう）先生　北海道医療大学心理科学部准教授】のプロフィール
北海道医療大学心理科学部卒業。同大学院心理科学研究科修士課程、博士課程修了。
臨床心理学博士。
日本学術振興会特別研究員、福島県立医科大学医療人育成・支援センター／医学部神経精神医学講座助教を経て、2016年より現職。
前任では、日立オートモーティブシステムズ株式会社福島事業所非常勤心理相談員、福島県職員研修講師、自殺予防ゲートキーパー講師などを担当。専門は、認知行動療法、心身症、災害支援。

資格：臨床心理士、認定行動療法士

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こちらの研修は会員以外へも公開しております。
ご友人や会社の同僚をお誘いの上、是非お申込みください。（会員3,000円　非会員4,500円）
※こちらの研修は、最少催行人数10名に満たない場合は中止となります。