生活習慣改善のための認知行動療法

2023年05月08日

申し込みは7月10日（月）からです。
生活習慣の乱れは、肥満症や糖尿病などの生活習慣病の原因になるとともに、さまざまな身体症状のリスクを高め、日常生活にも大きな影響を与えます。しかし、わかっていても、食欲や食行動を改善することは容易ではありません。
　食欲や食行動の改善に対しては、認知行動療法の発想と技法が効果的です。必ずしも難しく、特別なことをするわけではありませんが、その方法を知っているか知っていないかで結果に大きな違いが出ます。
“やる気”や“気合い”といった根性論ではなく、科学的で、実践的な方法で食欲や食行動をコントロールする方法を学びましょう。
会員3,300円（税込） 非会員4,950円（税込）